Κινήσεις λεμφικού μασάζ για να ξεκουράσεις αμέσως τους μύες του κεφαλιού σου

Όσο οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας είναι τρελοί, ακόμα και μέσα στην καραντίνα, ο αυχένας αλλά και οι μύες του κεφαλιού μας καταπονούνται.

Μπορεί να μη χρειάζεται πια να κουβαλάμε το laptop συνεχώς στο γραφείο ή στις συναντήσεις μας, καθώς η τηλεργασία έχει γίνει θεσμός στη ζωή μας -λόγω της πανδημίας-, όμως η πολύωρη στάση μας μπροστά στον υπολογιστή συνεχίζει να κάνει μεγάλη ζημιά στους μύες του κεφαλιού και του κορμού μας.

Για να ξεκουράσεις λοιπόν τόσο τον αυχένα όσο και το πρόσωπό σου, οι ασκήσεις λεμφικού μασάζ που θα δεις στο video που ακολουθεί, ίσως είναι η λύση που έψαχνες. Μερικά λεπτά μασάζ σε πρόσωπο και αυχένα μπορούν να κάνουν θαύματα, επαναφέροντας τους μύες αλλά και ολόκληρη τη στάση του σώματός μας σε μια φυσιολογική κατάσταση. Γιατί μπορεί να δουλεύουμε πολύ αλλά αυτό δεν πρέπει να μας εμποδίζει στο να είμαστε και να αισθανόμαστε υγιείς.

Image: pexels.com