Πώς μπορείς να ισορροπήσεις τον οργανισμό σου μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας

Η καθημερινότητα αναμφισβήτητα μας στρεσάρει πολύ και αυτό αποτυπώνεται στον πρόσωπο και το σώμα μας. Οι ρύποι της ατμόσφαιρας, η κακή διατροφή και οι γρήγοροι ρυθμοί μας κάνουν να χάνουμε την ισορροπία μας και να υποκύπτουμε σε λάθη που μας δημιουργούν προβλήματα.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να φέρει σε απόλυτη αρμονία τη διάθεση και το σώμα μας. Η Βρετανίδα διατροφολόγος Helen Bond και η δερματολόγος Dr. Justine Hextall μας εξηγούν τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να νιώθουμε υγιείς και όμορφες, μέσα και έξω! Η διατροφή μας πρέπει να εμπλουτιστεί με φρούτα, λαχανικά,να πίνουμε πολύ νερό και να ασκούμαστε. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο το σώμα μας ώστε να είναι υγιές και να χάσει λίπος, αλλά και το δέρμα μας, το οποίο θα μπορέσει κι αυτό με τη σειρά του να ενυδατωθεί και να θρέψει.

Δες τι μας λένε οι ειδικοί....