Τρέχεις από νωρίς το πρωί για όλους και για όλα με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνει καλά καλά να απολαύσεις τον καφέ σου;
Το πιο σύνηθες είναι να πιείς δυο γουλιές από έναν καφέ που έχεις μόλις φτιάξει (και να τον αφήσεις γιατί βιάζεσαι) ή να αγοράσεις έναν καφέ από το δρόμο πηγαίνοντας την δουλειά! Και για υγιεινό πρωινό…ούτε λόγος! Αντί λοιπόν να «σερβίρεις» στο στομάχι σου σκέτη καφεΐνη , μπορείς να συνδυάσεις τον καφέ μ΄ ένα super healthy ρόφημα, υψηλό σε πρωτεΐνες που θα σε τονώσει και θα σε γεμίσει ενέργεια!
1.ΚΑΦΕ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΜΟΚΑΣ
Βάλε μια κούπα καφέ στο ψυγείο για να παγώσει από το προηγούμενο βράδυ. Βάλε μέσα σ΄ένα blender καφέ, πάγο, γάλα αμυγδάλου και πρωτεϊνούχα σκόνη σοκολάτας και βανίλιας. Ένα είναι σίγουρο: αυτό το coffee -milkshake θα σου φτιάξει την ημέρα!
2.ΒΡΟΜΗ ΚΑΙ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΟΥ
Για περισσότερη ενέργεια πρόσθεσε στον καφέ σου βρόμη και λιναρόσπορο ή ακόμη και σπόρους chia ή κάνναβης. Δεν έχεις καταλάβει για τι ενέργεια μιλάμε...
3.SMOOTHIE ΒΑΝΙΛΙΑΣ
Σαν καφέ με γεύση βανίλιας απλώς με μπανάνα και μέλι αντί ζάχαρη. Το συγκεκριμένο smoothie μπορεί να αντικατασταθεί επίσης με ένα φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι με γεύση καφέ, προσθέτοντας λίγες σταγόνες αποσταγμένου καφέ, έτσι για τη γεύση!
4.ENA SMOOTHIE ΓΙΑ ΞΥΠΝΗΜΑ
Αυτό το ρόφημα έχει όλα όσα χρειάζεσαι: φρούτα (παγωμένη μπανάνα), δημητριακά και πρωτεΐνες από ξηρούς καρπούς. Είναι το ρόφημα που θα απογειώσει την ενέργειά σου!
5.ΚΑΦΕΣ ΜΕ ΚΡΕΜΩΔΗ ΥΦΗ
Αν τρως γαλακτοκομικά, το ελληνικό γιαούρτι είναι το ιδανικό πρωινό! Επιπλέον επίλεξε να προσθέσεις τη γεύση που σου αρέσει (με φρούτα, με δημητριακά, με νιφάδες σοκολάτας, βανίλιας κλπ.) και απόλαυσε το σ' ενα super healthy πρωινό!
