Νυστάζεις αλλά δεν μπορείς να κοιμηθείς; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος
Ένα σύνδρομο ίσως είναι η αιτία.
Όταν πέφτουμε στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική ημέρα, πρέπει να νιώθουμε πως το στρώμα μάς ρουφά με τόση ευκολία που χρειάζονται μόλις μερικά δευτερόλεπτα για ν' αποκοιμηθούμε! Το κρεβάτι μας πρέπει να είναι το πιο καταπραϋντικό μέρος της ημέρας μας! Τι γίνεται όμως όταν -παρόλο που είμαστε τόσο κουρασμένες- δεν μπορούμε με τίποτα να αποκοιμηθούμε;
Πολλοί ισχυρίζονται πως αυτό οφείλεται στην υπερένταση της ημέρας! Οι γιατροί πάλι έχουν μια λίγο διαφορετική άποψη γι' αυτό! «Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών -Restless legs syndrome- (RLS) είναι μια κατάσταση στην οποία τα άτομα αισθάνονται μια βαθιά, ακαταμάχητη ώθηση να μετακινούν τα πόδια τους», μας λέει ο W. Christopher Winter, MD, ειδικός στον ύπνο.
Πώς θα το καταπολεμήσεις
Το RLS δεν είναι απαραιτήτα οδυνηρό, αλλά σίγουρα μας δημιουργεί δυσκολία στον ύπνο και στην ξεκούραση τόσο του σώματος όσο και του μυαλού μας. Ο διακοπτόμενος ύπνος και το RLS εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, το RLS μπορεί να εμφανιστεί αόμα και από την ηλικία των 20, ειδικά αν είσαι μητέρα παιδιά. «Η εγκυμοσύνη μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Η κατάσταση συνδέεται με τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα», εξήγησε η Δρ Χειμ. Αλλά δεν είναι το μόνο πρόβλημα. «Τα θέματα του θυρεοειδούς μπορούν επίσης να δημιουργήσουν και το σύνδρομο RLS. Είναι επίσης κληρονομικό. Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την πάθηση συτή» προσθέτει η γιατρός.
Πώς ακριβώς διαγιγνώσκεται το RLS;
Ο γιατρός σας είναι μόνο σε θέση να διαγνώσει το πρόβλημα. Θα σου κάνει κάποιες εωτήσεις προκειμένου να καταλάβει αν ο διακοπτόμενος ύπνος σου οφείλεται στο σύνδρομο RLS ή όχι. Αν πάσχεις από αυτό το σύνδρομο, ο γιατρός σου πιθανόν να σου συνταγογραφήσει φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής όπως το σίδηρο ή μαγνήσιο που θα σε βοηθήσουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν λύση στα ζεστά μπάνια ή την βραδυνή άσκηση.
