Πώς η ευγνωμοσύνη προσφέρει μακροζωία
Μελέτες δείχνουν ότι μια καθημερινή πρακτική ευγνωμοσύνης μπορεί να σε βοηθήσει να είσαι συναισθηματικά και σωματικά πιο υγιής.
Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι παραπανω από το να είσαι ευγνώμων. Μελέτες δείχνουν ότι μια καθημερινή πρακτική ευγνωμοσύνης μπορεί να σε βοηθήσει να είσαι συναισθηματικά και σωματικά πιο υγιής. Οι επιστήμονες κάνουν μια βαθιά βουτιά στο πώς η ευγνωμοσύνη επηρεάζει τον εγκέφαλο και διαπιστώνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη, να μειώσει την κόπωση και τη φλεγμονή στο σώμα σου.
Πώς είναι η αίσθηση της ευγνωμοσύνης;
Οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε να πούμε ότι είμαστε ευγνώμονες. Είμαστε ευγνώμονες για την υγεία μας, την οικογένειά μας, τη δουλειά μας, το σπίτι μας... Μελέτες έχουν βρει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και συνήθειες αληθινά ευγνώμων ανθρώπων που έχουν δει τη θετική επίδραση μιας σκόπιμης πρακτικής ευγνωμοσύνης στη ζωή τους. Αυτές περιλαμβάνουν:
