Πώς μπορείς να περάσεις όμορφα τις γιορτές ακόμα κι αν είσαι μόνη σου

Μπορεί αυτές τις γιορτές να είναι μοναχικές και κάποιοι να μην μπορούν να βρεθούν με τους αγαπημένους τους, όμως αυτός δεν είναι λόγος για να νιώθουμε άσχημα. Ναι, είναι πολύ περίεργο να επιλέγουμε την κοινωνική απομόνωση κατά τη διάρκεια μιας τόσο ξεχωριστής περιόδου του χρόνου όμως η παγκόσμια πανδημία έχει επιβάλλει πρωτόγνωρους κανόνες.

Ο Δρ. Gail Saltz, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στη Σχολή Ιατρικής Weill-Cornell του Νοσοκομείου Πρεσβυτέρια της Νέας Υόρκης μας δίνει τις δικές του συμβουλές για το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουν τη μοναξιά αυτή την περίοδο των διακοπών.

1.Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι πιο μοναχικά κατά τη διάρκεια των γιορτών

Το να αισθάνεσαι μόνος ή μελαγχολικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους δεν είναι ασυνήθιστο. Όπως λέει ο Δρ. Gail Saltz: «Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο μοναχικοί κατά τη διάρκεια των διακοπών, δεδομένου ότι αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να φέρει πίσω τις αναμνήσεις του χρόνου που πέρασε με τα μέλη της οικογένειας που έχουν χάσει ή τα συναισθήματα θλίψης σχετικά με την κατάσταση των σχέσεων που έχουν επικρατήσει μεταξύ φίλων και συγγενών», λέει στο The Everygirl.

2. Συνδέσου με τους δικούς σου ανθρώπους μέσω internet

«Οι εικονικές συνδέσεις μπορούν να δημιουργήσουν μια θετική αίσθηση ένωσης και επαφής. Είναι εύκολο γιατί μπορούν ταυτόχρονα να βρεθούν πολλά άτομα σε μια συνάντηση, απευθείας από τον καναπέ τους σπιτιού τους», λέει ο Δρ. Gail Saltz.

3.Γέμισε τις στιγμές σου με χόμπι που αγαπάς

Από το να βλέπεις τις αγαπημένες σου ταινίες και να ζωγραφίζεις μέχρι το να παίζεις μουσική, να τραγουδάς και να διακοσμείς το σπίτι σου με υπέροχες κατασκευές. Είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας

4.Να είσαι υποστηρικτική στους δικούς σου ανθρώπους

Είτε πρόκειται για τους γονείς σου, είτε για τους φίλους σου, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που νιώθουν μόνοι τους ή που χρειάζονται ψυχολογική αλλά και οικονομική στήριξη. Αυτές τις γιορτές είναι όμορφο να δράσεις, να προσφέρεις ακόμα και σε εκείνους που δεν γνωρίζεις. Δες τις φιλανθρωπικές δράσεις που υποστηρίζει ο δήμος σου και βοήθησε όποιον νιώθει μόνος και ανήμπορος. Αυτό είναι τα Χριστούγεννα!

Images: pexels.com