Έχεις μόνιμα παγωμένα πόδια; Μάθε τι σημαίνει πραγματικά

Καθώς μπαίνουμε σιγά σιγά στον χειμώνα, είναι φυσικό να ανησυχούμε -ειδικά εμείς οι γυναίκες- για την κυκλοφορία του αίματός μας. Είναι πραγματικότητα το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν μόνιμα κρύα πόδια κατά τους χειμερινούς μήνες, πράγμα που μας κάνει να μεριμνούμε κάθε φορά για την προστασία τους. Εάν διαπιστώσεις ότι μετά την προσθήκη κάποιου παπλώματος, μιας χοντρής κάλτσας ή μιας γούνινης παντόφλας ότι τα πόδια σου παραμένουν κρύα, ίσως είναι καιρός να εξετάσεις μερικούς από τους βασικούς λόγους για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει αυτό.

Τα μόνιμα κρύα πόδια μπορούν να σηματοδοτήσουν ένα πρόβλημα της κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που καθιστά δύσκολο για το σώμα να διοχετεύσει αρκετό αίμα στα άκρα σας. Αυτό μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα καρδιακών παθήσεων που αναστέλλουν την ικανότητα του σώματος να αντλεί αίμα αρκετά γρήγορα, όπως εξηγεί η Healthline. Επιπλέον, η καθιστική ζωή για παρατεταμένες χρονικές περιόδους σε συνδυασμό με τις κακές επιλογές του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ κλπ, μπορεί να συμβάλουν στην όξυνση αυτών των προβλημάτων. Είναι ενδιαφέρον ότι τα το άγχους μπορεί να συμβάλει στην διατήρηση των κρύων ποδιών. Όταν το σώμα μας βρίσκεται σε κατάσταση πανικού ή νευρικότητας, το σύστημά μας εκκρίνει αδρεναλίνη. Σύμφωνα με το Medical News Today, αυτή η ορμόνη πλημμυρίζει την κυκλοφορία του αίματος και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα για να εξοικονομήσει ενέργεια σε περίπτωση απειλής για τη ζωή μας. Όταν είμαστε λοιπόν ανήσυχες, το σώμα μας μπορεί να δυσκολεύεται να διοχετεύσει αποτελεσματικά το αίμα, ιδιαίτερα δε στα πόδια μας.

Τα κρύα πόδια μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης

Πέρα από παράγοντες όπως το άγχος και την κυκλοφορία του αίματος, υπάρχουν κι άλλα θέματα υγείας που μπορούν να συμβάλουν στο γεγονός των κρύων δαχτύλων των ποδιών μας. Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 μπορεί να παρουσιάσουν νευρική βλάβη, ιδιαίτερα στα πόδια τους, όπως εξηγείται από τον Insider. Αυτή η βλάβη μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία των νεύρων που ρυθμίζουν τη θερμοκρασία, οδηγώντας σε δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτήν την περιοχή του σώματος. Επιπλέον, οι διαβητικοί τύπου 2 μπορεί να υποφέρουν από κακή κυκλοφορία του αίματος και ως αποτέλεσμα της κατάστασής τους, είναι τα κρύα πόδια.

Εκείνοι που πάσχουν από αναιμία μπορούν επίσης να «πέσουν θύματα» των κρύων ποδιών. Μια κατάσταση στην οποία το σώμα δεν παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια, η αναιμία συχνά προέρχεται από έλλειψη σιδήρου. Με χαμηλότερα επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης, το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα μπορεί να μην φτάσει στα πόδια μας. Άλλο ένα πρόβλημα που δημιουργεί την αίσθηση των κρύων ποδιών είναι τα προβλήματα με τον θυρεοειδή μας. Με έναν υπο-ενεργό θυρεοειδή, το σώμα μας μπορεί να εκκρίνει αρκετές ορμόνες για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός μας. Αν παρατηρείς παρατεταμένες περιόδους που δεν δικαιολογούν τα κρύα πόδια, απευθύνσου αμέσως στον γιατρό σου ώστε να σε κατευθύνει και να σε συμβουλεύσει.