Τώρα μπορείς να επενδύσεις στην ευεξία σου μέσω podcasts

Όλες μας αναζητάμε καθημερινά την ψυχική και σωματική μας υγεία με διάφορους τρόπους. Κάποιες από εμάς προσπαθούμε με άσκηση, διαλογισμό και σωστή διατροφή ν' αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας και να βρούμε την ευημερία που έχουμε τόσο πολύ ανάγκη. Άλλες πάλι βρίσκουν την ισορροπία που αναζητούν σε μια επίσκεψή με τον ψυχολόγο, τον ψυχοθεραπευτή ή τον life coach τους. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι ουσιαστικοί και μας βοηθούν να αποτοξινωθούμε από τις αρνητικές επιρροές της ζωής μας.

Σύμφωνα με το Mental Health Foundation,στο Ηνωμένο Βασίλειο, 1 στους 6 ενήλικες και 1 στους 8 ηλικίας από 5-19 ετών, πληρούν τα κριτήρια για εμφάνιση κοινών προβλημάτων ψυχικής υγείας κάθε εβδομάδα. Η αυτοκτονία είναι η κορυφαία αιτία θανάτου ανδρών και γυναικών ηλικίας 15-35 ετών. Λιγότεροι από 1 στους 8 ενήλικες υποστηρίζουν ότι είναι ευτυχισμένοι με τη ζωή τους.

Πριν από 70 χρόνια, ο ιδρυτής του Mental Health Foundation, Derek Richter, μίλησε για τον αντίκτυπο που έχουν κορυφαία ζητήματα όπως τα παιδικά τραύματα, η παραμέληση και η φτώχεια, στην ψυχική μας υγεία. Τα στοιχεία των τελευταίων 30 χρόνων ρίχνουν περισσότερο φως στις αιτίες που δημιουργούν την κακή ψυχική υγεία ενός ανθρώπου, τονίζοντας πώς γενετικοί, κοινωνικοί, οικονομικοί, οικογενειακοί και συναισθηματικοί παράγοντες μάς κάνουν ευάλωτους στο να αναπτύξουμε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας στο μέλλον. Αυτοί οι παράγοντες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και επηρεάζουν ο ένας τον άλλον.

Τι γίνεται όμως όταν έρθει η στιγμή που θέλουμε να νιώσουμε όμορφα χωρίς να κάνουμε τίποτα από τα παραπάνω που αναφέραμε; Η λύση είναι απλή και βρίσκεται στο Mental Health Foundation. Μέσα από την ιστοσελίδα του Οργανισμού μπορείς κι εσύ, απ' όπου κι αν βρίσκεσαι, να ακούσεις το αγαπημένο σου Podcast, την αγαπημένη σου εκπομπή, το αγαπημένο σου session, κερδίζοντας την χαμένη σου ηρεμία και ενέργεια. Πρόκειται για έναν εξαιρετικό και απλό τρόπο για να «αδειάσει» το μυαλό σου από το στρες και την πίεση της ημέρας. Μέσα από την συγκεκριμένη ιστοσελίδα μπορείς να επιλέξεις οποιοδήποτε τρόπο χαλάρωσης εσύ επιθυμείς τη δεδομένη στιγμή: από ασκήσεις αναπνοών μέχρι mini σεμινάρια ενδυνάμωσης και προσωπικής εξέλιξης.

Για να επιλέξεις το πρόγραμμα που σε εκφράζει μπες ΕΔΩ

Images: pixabay.com