Οι καλύτερες προπονήσεις για να επανέλθει το σώμα σου μετά τις διακοπές

Ο Joe Wicks είναι από τα μεγαλύτερα success story των τελευταίων ετών στη βιομηχανία της γυμναστικής. Έχει πουλήσει τα περισσότερα βιβλία διατροφής στο Ηνωμένο Βασίλειο και έχει μεταμορφώσει τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων μέσω του ελεύθερου περιεχομένου προπόνησης και διατροφής του. Κατέχει επίσης ένα παγκόσμιο ρεκόρ Guiness για τους περισσότερους θεατές σε μια live προπόνηση που πραγματοποίησε μέσω YouTube.

Ήταν ξεκάθαρα ένα πολύ επιτυχημένο έτος για τον Wicks ο οποίος την περίοδο της καραντίνας έκανε καθημερινά live sessions γυμναστικής για παιδιά και ενήλικες. Οι χρήστες που τον παρακολουθούσαν ανελλιπώς έγιναν αμέτρητοι και αργότερα ο πασίγνωστος γυμναστής δώρισε όλα τα διαφημιστικά έσοδα από τις μεταδόσεις στο Εθνικό Σύστημα Υγείας.

Οι ηλεκτρονικές συνεδρίες του καταξιωμένου personal trainer είναι παγκοσμίως αγαπημένες και μπορούμε να καταλάβουμε εύκολα γιατί. Είναι σύντομες, απλές και αποτελεσματικές, με τα περισσότερα βίντεο να διαρκούν λιγότερο από μισή ώρα. Ο Joe ήταν πάντα επικεντρωμένος στην άσκηση υψηλής έντασης, ή HIIT. Ξέχνα τις ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο: εάν είσαι πρόθυμη να εργαστείς σκληρά, ετοιμάσου να δεις άμεσα αποτελέσματα.

Το μόνο που έχεις να κάνεις ώστε να πειστείς είναι να ρίξεις μια ματιά στο προφίλ του στο Instagram (@thebodycoach). Εκεί θα βρεις τις εκατοντάδες φωτογραφίες ανθρώπων που κυριολεκτικά μεταμορφώθηκαν. Το μόνο σίγουρο είναι πως η άσκηση υψηλής έντασης συμβάλει στην απώλεια λίπους. Εμείς βρήκαμε τα καλύτερα βίντεο με προπονήσεις του Wicks και σου τα παρουσιάζουμε παρακάτω ώστε να επανέλθει το σώμα σου εύκολα και γρήγορα όπως ήταν πριν τις διακοπές.

Αν έχεις πάρει απόφαση να δώσεις μια ευκαιρία στο σώμα σου ν' αλλάξει (προς το καλύτερο εννοείται) τότε αυτά τα sessions είναι η ιδανική επιλογή!