Αισθάνεσαι κουρασμένη, εξαντλημένη και δεν μπορείς να «πάρεις τα πόδια σου»; Ίσως το σώμα σου έχει ανάγκη από πράσινα λαχανικά. Ο οργανισμός σου χρειάζεται πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να λειτουργήσει σωστά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά τα λαμβάνεις από τη σωστή διατροφή. Όλα τα λαχανικά είναι πηγές άφθονων θρεπτικών ουσιών, τα σκούρα πράσινα λαχανικά όμως είναι τα πιο ισχυρά.
Γιατί τα σκούρα πράσινα λαχανικά;
Πρόκειται για φυτά που περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη (που βρίσκονται στην πράσινη χρωστική ουσία τους) και φυτικές ίνες. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες θεωρούνται superfoods για ένα λόγο: παρέχουν στο σώμα σου εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά σου. Από την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου, του πεπτικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος, την αύξηση της ενέργειας, την προστασία του δέρματος και τη μείωση της φλεγμονής, τα σκούρα φυλλώδη χόρτα αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε θεραπευτικής οδού υγείας και ομορφιάς.
Ισχυρά σε οφέλη για τον οργανισμό μας
Τα περισσότερα σκούρα πράσινα χόρτα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών Κ, C, φολικού και μαγγανίου. Τα θρεπτικά αυτά συστατικά υποστηρίζουν την υγεία των οστών, τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος, την παραγωγή κολλαγόνου, τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος και της καρδιάς. Παρέχουν επίσης στο σώμα μας αντιοξειδωτική υποστήριξη που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ίνες βελτιώνει την υγεία του εντέρου, η χλωροφύλλη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει τον καρκίνο και προστατεύει το δέρμα από τους ιούς.
Τα οφέλη για την ομορφιά μας:
-Αποτρέπει από τον καρκίνο και άλλες ασθένειες
-Βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του σώματος και δημιουργεί υγιή κύτταρα
-Μειώνει τις φλεγμονές
-Βελτιώνει την υγεία των εντέρων
-Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου
-Αποτοξινώνει και απομακρύνει τα βαριά μέταλλα από το σώμα
-Αυξάνει την ενέργεια
-Προστατεύει το δέρμα
