3 λόγοι που πρέπει ν' αποφεύγεις το κινητό σου όταν πηγαίνεις στο μπάνιο

Πόσα πράγματα κάνουν όλοι οι άνθρωποι που δεν μπορείς να φανταστείς! Ένα από αυτά; Πηγαίνουμε όλοι στο μπάνιο με το κινητό μας! Κανείς βέβαια δεν θέλει να φανταστεί τον εαυτό του να συνομιλεί με έναν φίλο, ενώ εκείνος βρίσκεται στο μπάνιο (και δεν αναφερόμαστε στο γεγονός ότι μπορεί να κάνει ντους, όπως καταλαβαίνεις!). Μια νέα έρευνα απέδειξε πως το 90% από εμάς χρησιμοποιούμε το τηλέφωνό μας όταν πηγαίνουμε στο μπάνιο, κάτι που όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, δεν μας κάνει καθόλου καλό.

Εφόσον δεν πραγματοποιήσεις κάποια βιντεοκλήση εκείνη την ώρα, μπορείς να σκεφτείς, «Σιγά, και γιατί όχι;». Υπάρχουν όμως πολλοί κίνδυνοι που καραδοκούν πίσω από αυτή τη συνήθεια όπως η εμφάνιση αιμορροΐδων για παράδειγμα. Είτε μιλάς, είτε διαβάζεις ειδήσεις, είτε περιηγείται στο Facebook, αυτό σε ενθαρρύνει στο να περάσεις περισσότερο χρόνο στο μπάνιο. Και όταν αυτό συμβαίνει «ασκείται περιττή πίεση στο ορθό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες και σίγουρα να επιδεινώσει τυχόν προϋπάρχουσες», εξηγεί η Dr. Partha Nandi στον Thrillist. H γιατρός λέει επίσης πως η παράταση αυτής της πίεσης στον αδένα μας μπορεί επίσης να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα και γι' αυτό συνιστά να μένουμε στο μπάνιο όσο το δυνατόν λιγότερο.

Παρακάτω σου έχουμε άλλους 3 λόγους για τους οποίους πρέπει ν΄αποφεύγεις το κινητό όταν βρίσκεσαι στο μπάνιο.

1.Τα μικρόβια κρύβονται στην τουαλέτα

Πιθανότατα γνωρίζεις ότι τα μπάνια δεν είναι και το πιο καθαρό μέρος ενός σπιτιού. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη από το Συμβούλιο Υγιεινής διαπίστωσε ότι μια τουαλέτα έχει 3,2 εκατομμύρια βακτήρια ανά μέτρο, ενώ η λαβή της βρύσης έχει 6.267 και ένα κάθισμα τουαλέτας 295 βακτήρια. Είναι λογικό λοιπόν ότι η έκθεση του κινητού σου σε όλα αυτά τα βακτήρια να το γεμίζει μικρόβια.

2.Θα είσαι πιο ευτυχισμένη με ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το 70% των Αμερικανών χρησιμοποιούν καθημερινά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με το Pew Research Center. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που περιόρισαν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είχαν καλύτερη ψυχική υγεία.

3.Θα απολαύσεις ένα καλύτερο βραδινό ύπνο

Το τηλέφωνό μας έχει ένα μυστικό: Το μπλε φως, που εκπέμπει αρνητική ενέργεια στους κιρκαδικούς ρυθμούς μας - ένα εσωτερικό ρολόι που έχουμε στο σώμα μας που ρυθμίζει τα πρότυπα ύπνου, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου. Έτσι, όταν βρισκόμαστε στο μπάνιο το βράδυ και ετοιμαζόμαστε για ύπνο, το να κρατάμε το τηλέφωνό μας διαρκώς μαζί μας μπορεί να εμποδίσει τον εγκέφαλό μας να μπει σε κατάσταση ύπνου. Τόσο απλά!