Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κάθε νύφη πριν τον γάμο της

…και ναι η μεγάλη ημέρα πλησιάζει και το άγχος αρχίζει να κορυφώνεται.
Και αρχίζεις να αναρωτιέσαι «Πως θα φαίνομαι;», «Θα είμαι όμορφη;», «Μήπως το νυφικό είναι πιο εφαρμοστό απ’ότι θα έπρεπε και φαίνονται κάποιες μικροατέλειες;»...

Εάν πιστεύεις ότι καλό θα ήταν να χάσεις 1-2 κιλάκια πριν το γάμο καθώς επίσης να νιώσεις και περισσότερο ανάλαφρη και ευδιάθετη την ημέρα του γάμο σου, να τι πρέπει και τι δεν πρέπει να καταναλώνεις 1-2 εβδομάδες πριν!

Τι να τρως:

-Ήρθε η στιγμή να βάλεις στη διατροφή σου φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και φυτικές ίνες. Εσπεριδοειδή όπως το λεμόνι τα οποία δίνουν στις τοξίνες υδατοδιαλυτή μορφή, έτσι ώστε να αποβάλλονται ευκολότερα από το σώμα.

-Άφθονα πράσινα λαχανικά

-Προσπάθησε να τρως 3-4 μικρά γεύματα καθημερινά

-Κατανάλωση φυσικών χυμών και δημητριακών ολικής άλεσης για ευεξία και τόνωση.

-Βάλε το ψάρι στη διατροφή σου

-Και σίγουρα πολύ καλός ύπνος και νερό για όμορφο δέρμα

Τι να μην τρως:

-Όσπρια

-Μπρόκολο και κουνουπίδι

-Μπύρα και γενικότερα αλκοόλ.

-Αναψυκτικά με ζάχαρη και χωρίς γιατί το ανθρακικό δεν βοηθάει και εννοείται τα αγαπημένα μας γλυκά

-Απέφυγε τις σαλάτες στα εστιατόρια, δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζεις

-Πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα

-Τσίχλες, οι οποίες γεμίζουν το σώμα με αέρα.

-Γλουτένη, ειδικά εάν δεν γνωρίζεις εάν έχεις αλλεργία σε αυτή, μιας και κατηγορείται πως προκαλεί φούσκωμα και οίδημα.

-Ελάττωσε κάποιες κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα