5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν καταναλώνεις κάθε μέρα αλλαντικά

Είναι γεγονός πως στην καθημερινότητά μας όλες ψάχνουμε τρόπους για να εξοικονομήσουμε χρόνο και κόπο. Έτσι συμβαίνει και με την διατροφή μας αφού αρκετές φορές επιλέγουμε εύκολα γεύματα όπως sandwhich, σαλάτες και διάφορα άλλα εύκολα γεύματα. Τα αλλαντικά μπορεί να αποτελούν μια εύκολη προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σου αλλά είναι άραγε υγιή;

Η αλήθεια είναι πως τα πιο λιτά κρέατα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, είναι όμως φορτωμένα με αρκετά κορεσμένα λιπαρά. Επιπλέον ανεξάρτητα από το θρεπτικό τους περιεχόμενο, τα περισσότερα περιέχουν μεγάλη ποσότητα σε νάτριο. Με άλλα λόγια τα αγαπημένα σου αλλαντικά μάλλον δεν είναι η πιο καλή και υγιεινή επιλογή. Σύμφωνα με μια μελέτη, όταν καταναλώνονται αλλαντικά σε περίσσεια ποσότητα, μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, ακόμη και καρκίνο. Ρίξε μια ματιά στο τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν καταναλώνεις αλλαντικά σε καθημερινή βάση.

Πηγή φωτογραφιών: pexels.com