Οι σωστές αναπνοές για να αποχωριστείς το άγχος των ημερών (Video)
Νιώθεις πιεσμένη λόγω καραντίνας και καταστάσεων; Με αυτό το video θα δεις πώς μπορείς να χαλαρώσεις.
Όσο θετικός άνθρωπος και αν είσαι, όσο και αν προσπαθείς να κρατήσεις την ψυχραιμία σου βλέποντας και ακούγοντας τις εξελίξεις των τελευταίων εβδομάδων, είναι πολύ λογικό να υπάρχουν στιγμές -ή και μέρες- που το άγχος κατακλύζει την ζωή σου στο σπίτι.
Παρακάτω θα βρεις ένα από τα προγράμματα που είδαμε στο Instagram από την yoga instructor, Έφη Δημά. Πρόκειται για τις σωστές αναπνοές για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου.
Βάλτες στο πρόγραμμα και think positive...
Μπορείς να το δοκιμάσεις είτε το πρωί για να ξεκινήσεις την ημέρα σου ακόμα πιο αισιόδοξα (ποιος ξέρεις πόσα mail σε περιμένουν στο inbox), είτε το βράδυ για να έχεις έναν πιο ποιοτικό και γαλήνιο ύπνο.
Πηγή φωτογραφίας: unsplash.com
