Πώς θα βοηθήσεις το παιδί σου να αντιμετωπίσει το άγχος σύμφωνα με τους ειδικούς

Οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές δηλώνουν πως από τη μέρα του ξεσπάσματος του κορονοϊού, προσπαθούν να βοηθήσουν όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους που είναι αντιμέτωποι με τη διαχείριση του άγχους των παιδιών τους, καθώς και των δικών τους προβλημάτων.

Εμείς σαν ενήλικες μπορούμε να διαχειριστούμε κάπως καλύτερα την κατάσταση αλλά τι γίνεται με το άγχος και την ανησυχία των παιδιών μας; Τώρα που τα σχολεία είναι κλειστά τα παιδιά μένουν στο σπίτι και νιώθουν εγκλωβισμένα. Οι γονείς πάλι, που εργάζονται σκληρά από το σπίτι, έρχονται σε πολύ δύσκολη θέση ή νιώθουν ανίκανοι να εξηγήσουν στα παιδιά τους γιατί δεν μπορούν να δουν τους φίλους τους ή να βγουν για μια βόλτα στο πάρκο.

Τα παιδιά κυρίως μικρής ηλικίας δεν μπορούν να καταλάβουν τί συμβαίνει αλλά μπορούν να αισθανθούν την αλλαγή στην ατμόσφαιρα και τη καθημερινή ρουτίνα, να ακούσουν πράγματα που συζητούν οι γονείς και συχνά να εισπράξουν από εκείνους την αγωνία και το άγχος. Οι ειδικοί αναφέρουν πως οι περισσότεροι γονείς τους ρωτούν πώς να αντιμετωπίσουν την κατάσταση και εάν θα καταφέρουν να ξεπεραστεί όλο αυτό ανώδυνα για τα παιδιά τους.

Προκειμένου να διατηρήσουμε τα παιδιά μας υγιή, πρέπει πρώτα να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή. Πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην ψυχική μας υγεία, ώστε μετέπειτα να βοηθήσουμε όσο μπορούμε τα παιδιά μας που υποφέρουν από πρωτόγνωρα συναισθήματα που είναι ανίκανα να διαχειριστούν και να καταλάβουν.

Βρήκαμε 5 πολύτιμες συμβουλές των ειδικών που θα συμβάλουν σημαντικά στο να νιώσουν τα παιδιά καλύτερα.

1) Γράψτε με τα παιδιά τους φόβους σας και βάλτε τους σε ένα μπαλόνι, ανατινάξτε το μπαλόνι και στη συνέχεια βγείτε έξω στο μπαλκόνι και αφήστε το στον αέρα.

2) Αγοράστε τους αυτοκόλλητα, ζάρια, βιβλία ζωγραφικής και παιχνίδια για να βοηθήσετε τα παιδιά να εκφραστούν.

3) Δοκιμάστε κάποια μορφή άσκησης στο σαλόνι, στον κήπο ή στον υπαίθριο χώρο σας.

4) Δώστε στα παιδιά πολλές αγκαλιές, φιλιά και τη βεβαίωση ότι όλα θα πάνε καλά.

5) Μιλήστε με άλλους γονείς, βοηθά πολύ περισσότερο απ' όσο νομίζουμε. Όταν γνωρίζουμε ότι οι άλλοι αισθάνονται το ίδιο ,αισθανόμαστε αυτόματα πιο ασφαλείς.