Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το κινητό σου
Οι καλύτερες εφαρμογές με προγράμματα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις εύκολα τις μέρες που είσαι κλεισμένη στο σπίτι.
Ζούμε στην εποχή της απόλυτης τεχνολογίας. Το κινητό μας τηλέφωνο είναι προέκταση του χεριού μας και μας εξυπηρετεί σε πολλές, διαφορετικές ανάγκες της καθημερινότητάς μας. Κάπως έτσι δημιουργήθηκαν και πολλές εφαρμογές για γυμναστική και ευεξία. Ειδικότερα τώρα που βρίσκεσαι σε κατ’ οίκον περιορισμό, είναι η λύση που έψαχνες για να παραμείνεις σε καλή φυσική κατάσταση.
Εάν στην πραγματικότητα το μεγαλύτερο εμπόδιο που σε κρατά μακριά από την άσκηση είναι το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, υπάρχει λύση. Ακόμη και αν δεν έχεις αρκετό χρόνο ή απλά δεν έχεις το κίνητρο, υπάρχουν τρόποι να γυμναστείς ακόμη και στο σπίτι. Κάνοντας προπονήσεις που αγαπάς εκτός σπιτιού είναι αρκετά χρονοβόρο, αφού πολλές φορές τυγχάνει να στέκεσαι σε ένα γυμναστήριο και να περιμένεις 25 λεπτά για να χρησιμοποιήσεις ένα μόνο μηχάνημα.
Απαλλάξου από την ιδέα ότι για να επιτύχεις τους στόχους ευεξίας σου πρέπει να περνάς μια ώρα στο διάδρομο καθημερινά. Προσπάθησε να δοκιμάσεις αυτές τις πολύ αποτελεσματικές, 30λεπτες προπονήσεις και ασκήσεις που θα βρεις στις παρακάτω εφαρμογές. Θα δεις άμεσα αποτελέσματα και θα οπλιστείς με δύναμη για την επίτευξη των στόχων σου. Επιπλέον πολλές εφαρμογές καταγράφουν τις θερμίδες που καταναλώνεις τρέχοντας ή κάνοντας μια χαλαρή βόλτα για περπάτημα.
Πάρε χαρτί και στυλό για να τις σημειώσεις ή ακόμη καλύτερα να τις κατεβάσεις στο κινητό σου τηλέφωνο.
1) Obé Fitness
2) Fitbod
3) Studio
4) Couch to 5K
5) MyFitnessPal
6) Workit
7) Runkeeper
10) You Are Your Own Gym by Mark Lauren
