Ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια είναι το μυστικό για μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση

Μπορεί να σου φαίνεται απόλυτα λογικό να μοιράζεσαι το κρεβάτι σου με τον σύντροφό σου όμως μια νέα έρευνα έρχεται να καταρρίψει τα δεδομένα.

Σύμφωνα με το Βρετανικό Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων το να κοιμάται κανείς σε ξεχωριστά κρεβάτια από τον σύντροφό του μπορεί να είναι το κλειδί για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη σχέση. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα ύπνου για τους ενήλικες είναι 7 ώρες, αλλά ο μέσος άνθρωπος φέρεται να κοιμάται κατά μέσο όρο μόνο 5 ώρες και 48 λεπτά τη νύχτα. Έτσι, αν οι νυχτερινές συνήθειες του συντρόφου σου σε κάνουν να χάνεις κι εσύ τον ύπνο σου, ίσως είναι καιρός να εξετάσει το ενδεχόμενο των χωριστών κρεβατιών!

Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμάσαι αρκετά

Ο ύπνος όχι μόνο είναι μια πλήρης επανόρθωση, ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση των υγιών σωματικών λειτουργιών του οργανισμού σου, αλλά επιπροσθέτως είναι ένας βασικός προάγοντας για να κρατά υγιή τη γνωστική σου λειτουργία και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι θέματα ύπνου και προβλήματα σε σχέσεις, τείνουν να συμβαίνουν ταυτόχρονα. Η συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με τις συνήθειες ύπνου 2.000 ζευγαριών, έδειξε πως οι πιέσεις της σύγχρονης ζωής έχουν ως αποτέλεσμα πολλοί να επιλέγουν να κοιμούνται μόνοι τους παρά με τον/την σύντροφό τους.

Τα οφέλη του να κοιμάσαι μόνος σου

Η Stephanie Romiszewski, sleep expert στην εταιρία «Bensons For Beds», επισημαίνει ότι, «δεν είμαστε προορισμένοι για να κοιμόμαστε με τον τρόπο που κοιμάται κάποιος άλλος, και σύμφωνα με έρευνα, 4 στα 10 ζευγάρια κοιμούνται χώρια τα περισσότερα βράδια. Από αυτά, το 34% ισχυρίζονται ότι έχουν καλύτερη ποιότητα στο σεξ, ενώ το 38% λένε ότι ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια έχει βελτιώσει τη σχέση τους συνολικά».

«Όσο πιο πολύ απολαμβάνετε τον ύπνο σας, μπορώ να σας εγγυηθώ με σιγουριά πως τόσο περισσότερο θ' ανθίζει η σχέση σας γιατί πολύ απλά δε θα στερήστε ύπνο», λέει η Jennifer Adams, συγγραφέας του βιβλίου «Sleeping Apart Not Falling Apart».

Το να κοιμάσαι χωριστά από τον σύντροφό σου, έχει όμως και τα μειονεκτήματά του. Αφήνει λιγότερο χρόνο για την οικειότητα που αναπτύσσεται ανάμεσά σε σένα και τον αγαπημένο σου και σου στερεί στιγμές, όπως το να ξυπνάτε δίπλα δίπλα, να μοιράζεστε ένα αστείο στο κρεβάτι ή μια ζεστή αυθόρμητη αγκαλιά.

Γι' αυτό...παν μέτρον άριστον!