Οι άνθρωποι που λαγοκοιμούνται είναι πιο αποτελεσματικοί σύμφωνα με τους επιστήμονες

Πόσες φορές δεν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λαγοκοιμάται το μεσημέρι βλέποντας τηλεόραση; Πόσες άλλες φορές δεν γλυκοκοίταξες τον καναπέ στο γραφείο του αφεντικού σου θέλοντας να ξαπλώσεις 10 λεπτά μετά το μεσημεριανό φαγητό στο γραφείο;

Ένας γρήγορος υπνάκος είναι μερικές φορές ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός μας για να ξεκουραστεί και να φορτίσει τις μπαταρίες του για την υπόλοιπη ημέρα. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι άνθρωποι που κοιμούνται για λίγη ώρα μέσα στην ημέρα είναι πιο αποδοτικοί και αποτελεσματικοί στη δουλειά τους.

Ναι, καλά διάβασες! Μπορεί να είναι αντιεπαγγελματικό (ειδικά όταν βρισκόμαστε εν ώρα εργασίας) όμως «κλείνοντας τα μάτια σου» για λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα σε κάνει να νιώθεις καλά για όλο το υπόλοιπο της ημέρας.

Η έρευνα εξέτασε τα πλεονεκτήματα που προσφέρει στον οργανισμό μας ο ολιγόλεπτος ύπνος, εξετάζοντας 1200 Αμερικανούς. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως το 93% εκείνων που «έπαιρναν έναν υπνάκο» μέσα στη μέρα ήταν πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά τους.

Και δεν είναι μόνο αυτό. Το 90% είπαν ότι ήταν ευτυχισμένοι, ένιωθαν πιο υγιείς και ισορροπημένοι στη ζωή τους. Έτσι, αποδεικνύεται ότι ένας μεσημεριανός ύπνος μπορεί πραγματικά να μας ωφελήσει, πολύ περισσότερο απ' όσο φανταζόμαστε!

Η έρευνα, η οποία διεξήχθη από τη OnePoll για λογαριασμό του Mattress Nerd, διαπίστωσε επίσης ότι το 79% των ανθρώπων που κοιμούνταν το μεσημέρι είχαν εθιστεί σε αυτό, κάτι που είχε αρχίσει να γίνει καθημερινή δραστηριότητα, όπως ένα χόμπι για παράδειγμα.

«Το Napping δεν είναι πλέον ένα σημάδι τεμπελιά, αλλά είναι ένα άλλο εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να μας κάνει πιο παραγωγικούς στη ζωή», δήλωσε ένας εκπρόσωπος της OnePoll.

Μμμ! Σαν να ακούγεται ενδιαφέρον, τι λες;

Πηγή φωτογραφίας: unsplash.com