7 πιθανές αίτιες που κρύβονται πίσω από την μόνιμη εξάντληση που νιώθεις καθημερινά
Αν είσαι μονίμως κουρασμένη, πρέπει να αναρωτηθείς γιατί συμβαίνει αυτό.
Μήπως αναρωτιέσαι όλη την ώρα :«Γιατί είμαι διαρκώς κουρασμένη τελευταία;»
Ακόμη και όταν γνωρίζεις πως κάνεις ό,τι απαιτείται για μια υγιεινή ζωή, όπως το να τρέφεσαι σωστά και ν΄ασκείσαι, με δυσκολία μπορείς να συγκρατήσεις ανοιχτά τα μάτια σου στη μέση της ημέρας.
Αν είσαι χρήστης φακών επαφής ή φοράς γυαλιά μυωπίας, πιθανόν να αντιμετωπίζεις πρόβλημα ξηροφθαλμίας. Αυτό επηρεάζει άμεσα και τα άτομα που χρησιμοποιούν καθημερινά στην εργασία τους τον ηλεκτρονικό υπολογιστή για πολλές ώρες. Τα μάτια μας όταν στεγνώνουν, δίνουν αυτομάτως την αίσθηση υπνηλίας. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ εύκολα, με την χρήση οφθαλμικών σταγόνων.
Φυσικά, τα περισσότερα προβλήματα εξάντλησης δεν επιλύονται τόσο εύκολα. Ακόμα και η απλούστερη λύση -το να κοιμηθείς περισσότερο δηλαδή- μπορεί να είναι δύσκολο να συμβεί, ειδικά όταν υποβόσκει κάποιο παθολογικό αίτιο.
Θα πρέπει να κοιτάξεις προσεκτικά τα συμπτώματα που συνοδεύουν την κούρασή σου, για να βρεις από που προέρχεται. Αν πάσχεις από χρόνια κόπωση ή απλά αισθάνεσαι off αρκετά συχνά, πρέπει να συμβουλευτείς ένα γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό.
Στην παρακάτω gallery βρίσκονται τα πιο συνηθισμένα αίτια της εξάντλησης και οι τρόποι για να τα αντιμετωπίσεις.
Πηγή φωτογραφιών : unsplash.com
