Γιατί πρέπει να σταματήσεις τις δικαιολογίες και να ξεκινήσεις αμέσως την άσκηση
Αντικρούμε 4 συχνές δικαιολογίες που λένε οι περισσότερες γυναίκες όταν θέλουν ν' αποφύγουν το γυμναστήριο.
Υπάρχει ένα ρητό που λέει, «Αν θέλεις να κάνεις κάτι τόσο πολύ, είναι σίγουρο πως θα βρεις τον τρόπο να το καταφέρεις. Αν όχι, θα βρεις σίγουρα μια δικαιολογία». Αυτό το ρητό λοιπόν ταιριάζει απόλυτα στη περίπτωση μας όταν συζητάμε για το γυμναστήριο. Αυτή είναι η εποχή που όλες μας βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά και μέσα σε αυτά είναι σίγουρα το να χάσουμε κιλά και να πάμε γυμναστήριο. Πόσες όμως από εμάς είμαστε αποφασισμένες να κάνουμε θυσίες; Συνήθως οι δικαιολογίες είναι μεγαλύτερες από τους στόχους μας.
Επειδή ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου, παρακάτω σου έχουμε τις δικαιολογίες που θα πεις αλλά μπορείς να προσπεράσεις.
Δικαιολογία Νο1 «Δεν έχει σημασία πια στην ηλικία μου η εμφάνιση»
Μην παραμελείς το σώμα σου, σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεσαι. Μην ξεχνάς πως όσο μεγαλώνεις πρέπει να προσέχεις περισσότερο την εμφάνισή σου. Το πως βλέπουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, μας κάνει να αποκτάμε αυτοπεποίθηση ή να πέφτουμε σε μελαγχολία!
Δικαιολογία Νο2 «Έκανα 3 παιδιά, αυτή η κοιλιά δεν πρόκειται να φύγει ποτέ»
Οκ, η αλήθεια είναι πως δεν σου υπόσχεται κανείς πως θα αποκτήσεις six-pack όμως θυμήσου πως κάνοντας γυμναστική, το λίπος μειώνεται και η αυτοπεποίθησή σου ανεβαίνει. Ποιος είπε πως στα 50 σου δεν μπορείς να είσαι αψεγάδιαστη και θελκτική; Μια ματιά στο profile της 50χρονης JLO θα σε πείσει.
Δικαιολογία Νο3 «Φοβάμαι γιατί δεν ξέρω από πού πρέπει να ξεκινήσω»
Πάντα υπάρχει η πρώτη φορά για όλους. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι. Οι εξειδικευμένοι γυμναστές ή personal trainers θα σου βρουν τον τρόπο για να μπεις σ΄ένα πρόγραμμα που σου ταιριάζει.
Δικαιολογία Νο4 «Δεν έχω χρόνο»
Είναι η νούμερο 1 δικαιολογία, όμως την αφήσαμε για το τέλος. Είναι τα παιδιά, η δουλειά, η καθημερινότητα, οι δουλειές του σπιτιού... Και πόσες ακόμα δικαιολογίες που μπορείς να σκαρφιστείς προκειμένου να μην ξεβολευτείς!Τέρμα τα ψέματα. Μπορείς να βρεις ακόμη και 15 λεπτά για να κάνεις απλά διάδρομο. Πίστεψέ μας! Θα κάνει τη διαφορά.
