Κάνοντας αυτά τα απλά πράγματα κάθε πρωί η ημέρα σου θα είναι πάντα υπέροχη

Αν δεν είσαι και τόσο πολύ πρωινός τύπος ή απλά νιώθεις εξαντλημένη από μια δύσκολη μέρα ή ένα ξέφρενο ξενύχτι, τότε δες κάποια απλά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να πάει η μέρα καλά αλλά και να σηκωθείς από το "βαρύ" πάπλωμα.

Η αλήθεια είναι πως για τις περισσότερες από εμάς το πρωινό ξύπνημα είναι κάτι που δεν πολυσυμπαθούμε. Ναι, είμαστε από εκείνες που μας πλακώνει το πάπλωμα και ακόμη κι αν χτυπάει το ξυπνητήρι σαν τρελό, αρνούμαστε πεισματικά να το κλείσουμε.

Οι ειδικοί μιλούν για μια καθημερινή πρωινή ρουτίνα που μπορεί ν' αλλάξει κυριολεκτικά τη ζωή μας. Να μας κάνει πιο υγιείς και πιο χαρούμενες. Ποια είναι αυτή; Παρακάτω σου έχουμε 6 συμβουλές που θα σε κάνουν ν' αλλάξεις συνήθειες μια για πάντα.

1. Να στρώνεις το κρεβάτι σου

Oι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αν στρώνουμε το κρεβάτι μας κάθε πρωί πριν φύγουμε από το σπίτι, θα έχουμε κάνει με επιτυχία το πρώτο καθήκον της ημέρας. Αυτή η συνήθεια μάς δημιουργεί την αίσθηση ενός κατορθώματος και έτσι θα αυξήσει την παραγωγικότητά μας

2. Μην είσαι κολλημένη με το κινητό στο χέρι

Αν με το που ξυπνάς το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να κοιτάς το κινητό σου, καλύτερα να το σταματήσεις. Το πρωί αφιέρωσε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και άσε το κινητό στην άκρη. Έχεις όλη την υπόλοιπη μέρα να ασχοληθείς με αυτό.

3. Γράψε 3 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων

Γράψε σε ένα χαρτί 3 πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη και αμέσως θετικά συναισθήματα θα σε κυριέψουν. Το να σκέφτεσαι κάθε πρωί πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη, θα σε βοηθά να ξεκινάς τη μέρα σου θετικά και με καθαρό μυαλό.

4. Ρίξε νερό στο πρόσωπό σου

Το να πλένεις το πρόσωπό σου κάθε πρωί και κάθε βράδυ είναι αναγκαίο. Το πρόσωπο έχει ανάγκη από δροσερό νερό για να σφίξουν οι πόροι και να ξυπνήσει το δέρμα

5. Κάνε μια to do λίστα

Φτιάξε μια λίστα με τα πράγματα που έχεις να κάνεις. Αυτό θα σου οργανώσει τη σκέψη και θα έχεις ένα πλάνο στο μυαλό σου.

6. Κάνε Γυμναστική

Η άσκηση σου δίνει ενέργεια και χαρίζει ευεξία για το υπόλοιπο της ημέρας, ενώ είναι ένας καλός τρόπος εκτόνωσης. Η πρωινή γυμναστική θα σε κάνει να δεις τη διαφορά όχι μόνο στο σώμα και τη διάθεση σου, αλλά και στην αποδοτικότητα σου στη δουλειά...