Φτιάξε την κάθε σου μέρα σου με 4 απλούς τρόπους

Είτε είσαι πρωινός τύπος είτε όχι, οι πρώτες ώρες -αφότου έχεις ξυπνήσει-σου προσφέρουν την δυνατότητα να φτιάξεις το mood όλης της ημέρας, συμφωνείς;

Αν είσαι αγχώδης και καθημερινά τρέχεις να προλάβεις το κάθε τι, αυτό που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου όταν ανοίγεις τα μάτια σου είναι πως προέχει... ο εαυτός σου! Ναι, κανένα deadline, κανένα mail ή ραντεβού. Μόνο εσύ! Γι' αυτό πρέπει να αφιερώνεις χρόνο στην ευεξία σου χωρίς δεύτερη σκέψη!

Ευτυχώς λοιπόν, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πετύχεις το καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας σου, κάθε μέρα! Πώς θα τα καταφέρεις; Σου παραθέτουμε 4 τρόπους που θα σε κάνουν να δεις με άλλο μάτι τα πρωινά σου και να ξεκινάς τη μέρα σου με χαμόγελο και αισιοδοξία!

1)Ξέχνα το κινητό σου.

Ναι, μπορεί να υποκύπτεις σε κλεφτές ματιές που ρίχνεις στα social media στο ξεκίνημα της ημέρας σου, αλλά είναι κάτι που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις ASAP. Το να ξεκινάς την ημέρα σου εκθέτοντας τα μάτια σου σε μια οθόνη, είναι καταστροφικό τόσο για τα μάτια όσο και για τον εγκέφαλό σου, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Αντ' αυτού, αγόρασε ένα κανονικό ξυπνητήρι και άσε το κινητό σου στο σαλόνι. Δοκίμασέ το! Θα κάνει την διαφορά από την πρώτη στιγμή.

2)Πιες κάτι

Πόσες από εμάς δεν πίνουμε στάλα νερό μέχρι να πάμε στο γραφείο όπου εκεί θα πιούμε τον πρώτο μας καφέ; Πολλές! Είναι πραγματικά μια πολύ κακή συνήθεια. Προτίμησε πριν φύγεις για τη δουλειά (και πριν πιεις ή φας οτιδήποτε) να δώσεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να αποτοξινωθεί. Πώς; Μα φυσικά μ' ένα ποτήρι νερό. Ακόμα καλύτερα αν προσθέσεις μέσα του μερικές σταγόνες λεμονιού.

3) Τεντώσου.

Μερικές διατάσεις θα σε βοηθήσουν ώστε να φέρεις σε ισορροπία το μυαλό και το σώμα σου. Προσπάθησε να κάνεις διατάσεις λίγο πριν κοιμηθείς και αμέσως μόλις ξυπνάς. Ειδικά αν αγαπάς την yoga και γνωρίζεις να κάνεις τις ασκήσεις που αποτελούν τους «Χαιρετισμούς στον ήλιο», θα δεις τεράστια διαφορά τόσο στο σώμα όσο και στην διάθεσή σου. Αναζήτησε στο google αυτούς τους χαιρετισμούς και κάνε τους κάθε μέρα! Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο χαρούμενη και ευδιάθετη θα νιώθεις κάθε πρωί!

4)Κάνε κάτι που σ' ευχαριστεί.

Πάρε το χρόνο σου ώστε να κάνεις για μερικά λεπτά κάτι που σ΄ευχαριστεί.Μπορείς να κάνεις διαλογισμό, να ξεφυλλίσεις μια εφημερίδα, να φας το αγαπημένο σου πρωινό, να τραγουδήσεις ή να χορέψεις... οτιδήποτε θα σε κάνει να ηρεμήσεις και να πάρεις φόρα για το τρέξιμο της ημέρας!