5 τρόποι για να χάσεις το περιττό λίπος από την κοιλιά σου μετά τα 50

Η πεσμένη ή φουσκωμένη κοιλιά είναι περισσότερο αποτέλεσμα γήρανσης παρά πάχος από την στιγμή που ξεκινά η εμμηνόπαυση, λέει η Dr. Stephanie Faubion,γιατρός και διευθύντρια της The North American Menopause Society. «Και τα δύο φύλα παίρνουν βάρος καθώς μεγαλώνουν λόγω της μείωσης του μεταβολικού ρυθμού που προκαλείται από την απώλεια μυϊκής μάζας», λέει η γιατρός. «Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, δεν καίνε τόσες θερμίδες, γι 'αυτό είναι πιο δύσκολο να διατηρήσει κάποιος το βάρος του».

Για τις γυναίκες, το πρόβλημα εντείνεται από την απώλεια οιστρογόνων, προκαλώντας ανακατανομή του βάρους στο στομάχι και τη μέση. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες παίρνουν περίπου 700 γραμμάρια ετησίως από την ηλικία των 50 και άνω.

Παρακάτω σου έχουμε 5 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να έχεις επίπεδη κοιλιά μετά τα 50.

Πηγή φωτογραφιών: unsplash.com, pixabay.com