7 υγιεινά γεύματα, ιδανικά για το κρύο
Αυτά τα φαγητά θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα σε κρατήσουν ζεστή τις κρύες ημέρες.
Tο κρύο χρειάζεται καλό φαγητό, δεν υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό. Θρεπτικά γεύματα που μπορούν να μας χαρίσουν ενέργεια και ευεξία προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τον κρύο χειμώνα με τις ιώσεις και τα κρυολογήματα που συνοδεύει κατά την έλευσή του.
Έπειτα από την υπερκατανάλωση θερμίδων τις ημέρες των εορτών, έχουμε ανάγκη να τραφούμε σωστά, χωρίς άσκοπα γεύματα, ακολουθώντας έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής ο οποίος θα μας επιτρέψει να σταθούμε στα πόδια μας ηρωικά! Γιατί οι περισσότερες από εμάς, έχουμε ξεκινήσει έναν αδιάκοπο αγώνα διατροφής προκειμένου να χάσουμε τα παραπανίσια κιλά που άφησαν πίσω τους τα Χριστούγεννα και παλεύουμε με φρούτα και λαχανικά να δούμε τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει. Έναν αγώνα άνισο με το κρύο, το οποίο που μας ανοίγει την όρεξη για φαγητό θέλοντας και μη!
Στο παρακάτω video λοιπόν υπάρχουν 7 γεύματα που μπορείς να παρασκευάζεις καθημερινά έτσι ώστε να πεις αντίο στις αλόγιστες θερμίδες, υιοθετώντας έναν ιδανικό τρόπο διατροφής. Επιδόρπια αλλά και κυρίως γεύματα, πολλά από τα οποία ίσως να μην έχεις ξαναδοκιμάσει αλλά -πίστεψέ μας- με την πρώτη ευκαιρία θα θέλεις να τα εντάξεις στο εβδομαδιαίο μενού σου.
Και υγιής, και ζεστή και χορτάτη λοιπόν!
