5 εύκολες συνταγές με αβοκάντο που απογειώνουν τον ουρανίσκο μας και φροντίζουν τη σιλουέτα μας
5 άκρως δροσιστικές σαλάτες για το γραφείο που θα απογειώσουν το γεύμα αλλά και την σιλουέτα σου!
Το αβοκάντο είναι δέντρο γνωστό και με την ονομασία βουτυρόδεντρο. Δεν είναι τυχαία η ονομασία αυτή καθώς όταν πολτοποιηθεί δίνει την αίσθηση του βουτύρου. Ο καρπός περιέχει περίπου 70% νερό, 25% έλαια, 2,5% πρωτεΐνες και 2,5% ζάχαρα. Οι λιπαρές ουσίες του βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες που δύσκολα (και σε μικρές ποσότητες) συναντάμε σε άλλα φρούτα, αλλά υστερεί σε βιταμίνη C. Επειδή περιέχει μεγάλο ποσοστό πρωτεϊνών και λιπαρών με λίγα σάκχαρα θεωρείται πολύ καλή τροφή για διαβητικούς. Όπως αντιλαμβάνεσαι αυτός ο καρπός είναι ένα super food για τον οργανισμό σου!
Το αβοκάντο έχει φανατικούς οπαδούς. Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για μια πολύ ιδιαίτερη γεύση. Ή την λατρεύεις ή την απορρίπτεις χωρίς δεύτερη δοκιμή. Αν ανήκεις λοιπόν στην πρώτη κατηγορία (και εκεί θα έπρεπε να ανήκεις, για να είμαστε ειλικρινείς), σου έχουμε 5 πολύ εύκολες συνταγές με αβοκάντο, άκρως δροσιστικές και υγιεινές. Μπορείς να τις δοκιμάσεις όλες και φυσικά αποτελούν την καλύτερη ιδέα για φαγητό στο γραφείο!
