Πώς τα όρια στη δουλειά επηρεάζουν την προσωπική σου ζωή

Μήπως επιστρέφεις κάθε ημέρα από τη δουλειά και ενώ λες πως θα κλείσεις το κινητό και θα ξεκουραστείς, συνεχίζεις να γράφεις στον υπολογιστή σου και ν' απαντάς σε mail, ακόμα κι αν βρίσκεσαι στην καφετέρια με τους φίλους σου;

Μήπως έχεις σκεφτεί πως τα όρια -που υποτίθεται έχεις βάλει ανάμεσα σε επαγγελματική και προσωπική ζωή- απλώς δεν υπάρχουν;

Ο καθορισμός ορίων μπορεί να είναι σκληρός

Ο καθορισμός των ορίων μπορεί να είναι δύσκολος Πολλοί από εμάς θέλουμε να είμαστε Online και για να μη χάσουμε κάποια είδηση ή κάποιο σημαντικό θέμα που γίνεται στην δουλειά (ή για τη δουλειά!)... Γνωρίζεις όμως πόσο επιβλαβής είναι για την ψυχική σου υγεία και ισορροπία; Τα deadlines στη δουλειά δυστυχώς δεν περιστρέφονται γύρω από τις δικές μας ανάγκες, αλλά εμείς γύρω από εκείνες. Νομίζουμε πως αν συμβεί κάτι στη δουλειά, θα πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση προκειμένου να το λύσουμε. Αλλά, ποια είναι η πιθανότητα αυτά τα πράγματα να συμβαίνουν τις ώρες που έχεις φύγει από το γραφείο; Σίγουρα πολύ λίγες...

Η Τεχνολογία ως ενεργοποιητής

Η τεχνολογία είναι ευλογία αλλά και κατάρα. Μας επιτρέπει να δουλεύουμε από οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Και δίνει τη δυνατότητα στους πελάτες, τους συναδέλφους και τους προϊσταμένους μας να μας κάνουν να δουλεύουμε όποτε εκείνοι το επιλέγουν. Θέλουν να πάρουν από εσένα το 100% σου ακόμα και κατά τη διάρκεια του χρόνου των διακοπών σου. Να θυμάσαι ότι δεν είσαι υποχρεωμένη να εργάζεσαι όταν φεύγεις από τη δουλειά. Και αυτό είναι δικαίωμά σου!

Τα όρια στην εργασία είναι σημαντικά για πολλούς λόγους γιατί:

-Θέλεις να δώσεις προσοχή στην οικογένειά σου.

-Χρειάζεσαι ένα διάλειμμα για να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου.

-Ο χρόνος μακριά από το γραφείο κάθε μέρα βοηθά στη διαχείριση του άγχους.

-Αν εργάζεσαι με μειωμένο ωράριο, έχει οικονομικό νόημα να εργάζεσαι το χρόνο για τον οποίο πληρώνεσαι.

Να μερικές ιδέες για τα όρια που μπορείς να αρχίσεις να εφαρμόζεις;

-Να μην αφιερώνεις χρόνο για τηλέφωνα ή ηλεκτρονικές συσκευές για Χ χρόνο κάθε μέρα ή για το χρόνο που είσαι με την οικογένειά σου, εκτός εάν πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

-Μπορείς να ελέγχεις τα mail σου όταν εσύ το επιλέγεις...

-Να μην υπάρχει κινητό τηλέφωνο στο τραπέζι του πρωινού ή του δείπνου.

-Καθόρισε τι είναι επείγουσα ανάγκη για την ομάδα, τους πελάτες, το διευθυντή κλπ.

Τα όρια είναι καθορισμένα τώρα;

Η πιο εύκολη επιλογή είναι να δημιουργήσετε όρια από την αρχή μιας σχέσης, είτε από μια νέα εργασία είτε από έναν νέο πελάτη. Εάν πρόκειται για μια υπάρχουσα σχέση, πρέπει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο και να δώσεις χρόνο στους συνεργάτες σου να προσαρμοστούν εκ νέου στα νέα δεδομένα. Πρέπει να επιμείνεις στα όριά σου με την πάροδο του χρόνου.