4 λόγοι για τους οποίους η επιβράδυνση θα σε κάνει πιο αποτελεσματική

Πήγαινε γρηγορότερα. Κάνε περισσότερα. Τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι γεμάτα με επιρροές, επιχειρηματίες και «γκουρού» που μοιράζονται τις αρετές της «επιβράδυνσης» με κάθε τρόπο.

Το αντίδοτο στην τρέλα της καθημερινότητας και της επιτάχυνσης είναι η λογική της βραδύτητας. Ακούγεται τρελό, αλλά η επιβράδυνση μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ επιτυχίας ή αποτυχίας. Όλοι οι coaches γνωρίζουν ότι η επιβράδυνση χτίζει το θεμέλιο για την επιτυχία τους.

Εδώ σου έχουμε 4 λόγους για τους οποίους η επιβράδυνση μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να επιταχύνεις την επιτυχία σου, να απολαύσεις μια βαθύτερη αίσθηση ηρεμίας και να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις.

1.Θα έχεις μεγαλύτερη σαφήνεια.

Πολλοί άνθρωποι εργάζονται ακούραστα σε ένα μονοπάτι που δεν θα τους δώσει τα αποτελέσματα που θέλουν. Είναι σαν να τρέχεις σε ένα διάδρομο ... εργάζεσαι, αλλά δεν πηγαίνεις πουθενά. Χαλάρωσε και άφησε χρόνο για να αποσαφηνίσεις τα πράγματα γύρω σου. Δεν μπορείς να δεις πού πηγαίνεις εάν είσαι πολύ απασχολημένη τρέχοντας με το κεφάλι σου σκυμμένο κάτω.

2. Δεν μπορείς να προχωρήσεις αν είσαι «νεκρή».

Δύσκολη λέξη το νεκρή αλλά είναι η καλύτερη λέξη που μπορεί να εκφράσει την αδράνεια. Δεν μπορείς να συνεχίσεις να εργάζεσαι και να δημιουργείς τη ζωή που θέλεις αν δεν μπορείς να την ζήσεις. Εάν ο στόχος σου είναι να επιτύχεις, τότε θα πρέπει να είσαι διατεθειμένη να αφιερώσεις χρόνο για να αξιολογήσεις τι χρειάζεσαι το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σου. Όταν η κάθε μέρα έχει 24 ώρες, δεν έχεις πραγματικά καμία δικαιολογία για να μην διαλογίζεσαι, να ασκείσαι και να μαγειρεύεις ένα υγιεινό γεύμα. Ο μέσος άνθρωπος περνάει 53 λεπτά στο Instagram ανά ημέρα, εκτός από το Facebook, το Snapchat και το LinkedIn. Έχεις το ίδιο χρονικό για διαλογισμό την ημέρα με την Oprah, την Beyoncé και τον Jeff Weiner (CEO του LinkedIn). Αν μπορούν να το κάνουν εκείνοι, τότε μπορείς κι εσύ.

3. Να αξιοποιείς τη δύναμη του συναισθήματος.

Τα συναισθήματα είναι ένας οδηγός και σε βοηθούν να αξιολογήσεις ότι συμβαίνει μέσα και γύρω σου αλλά και το πώς να ανταποκριθείτε καλύτερα. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι αισθάνονται και διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και δεν τους αφήνουν να προκαλέσουν κακές συμπεριφορές ή ενέργειες. Υπάρχει ένα «μάντρα» που λέει: Αν μπορείς να το ονομάσεις, μπορείς να το δαμάσεις. Με την επιβράδυνση, μπορείς να αισθάνεσαι βαθιά τα συναισθήματα που βιώνετε και να τα αναλύεις.

4. Θα λαμβάνεις καλύτερες αποφάσεις.

Όταν επιβραδύνεις και αφήνεις χρόνο για ανάπαυση και διαλογισμό, μειώνεις το ψυχικό στρες. Όταν το μυαλό σου δεν αγωνίζεται, τότε είναι ελεύθερο να απορροφήσει πληροφορίες, να αξιολογήσει τις περιστάσεις και να πάρει μια καλή απόφαση. Αν η επιτυχία απαιτεί τη λήψη καλών αποφάσεων και η επιβράδυνση σε βοηθά να πάρεις καλύτερες αποφάσεις, τότε σκέψου πώς μπορείς να επενδύσεις περισσότερο χρόνο στην επιβράδυνση. Αυτή η συμβουλή θα σε βοηθήσει να εργαστείς καλύτερα, πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.