Έρευνα: Με αυτό τον τρόπο θα βελτιωθεί η ψυχολογία σου στη δουλειά

Στη δουλειά περνάμε πολλές ώρες την ημέρα. Για πολλές από εμάς είναι κάτι σαν δεύτερο σπίτι μας. Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει θετικά ή όχι την απόδοσή σου.

Το εργασιακό περιβάλλον αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της καθημερινότητας μας και επηρεάζει όχι μόνο την απόδοσή σου στην εργασία αλλά και την ποιότητα της καθημερινότητάς σου στην προσωπική σου ζωή. Συμπέρασμα; Χώρος εργασίας και ψυχολογία συνδέονται και δες πώς ...

Σύμφωνα με έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο Occupational and Environmental Medicine, οι εργαζόμενοι όπου δούλευαν σε ένα γραφείο πιο ανοιχτό και λιγότερο περιορισμένο, εμφάνισαν μικρότερα επίπεδα άγχους και είχαν καλύτερη επίδοση στη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μάλιστα, η ομάδα των ερευνητών που πραγματοποίησαν την έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, ισχυρίστηκε ότι είναι η πρώτη φορά που ο χώρος εργασίας και ψυχολογία εξετάζονται επιστημονικά. Όσοι πήραν μέρος στην έρευνα (περίπου 231 εργαζομένους) σε γραφείο, φορούσαν αισθητήρες, οι οποίοι μετρούσαν τα επίπεδα άγχους και τη σωματική τους δραστηριότητα για τρεις εργάσιμες ημέρες και δύο νύχτες.

Στόχος ήταν να διερευνηθεί πώς η δραστηριότητα των εργαζομένων και τα επίπεδα άγχους διέφεραν μέσα και έξω από τον χώρο εργασίας. Η έρευνα έδειξε πως όσων οι θέσεις ήταν σε ανοιχτό χώρο, ήταν 32% περισσότερο δραστήριοι από αυτούς που είχαν ιδιωτικό γραφείο και 20% περισσότερο δραστήριοι από αυτούς που εργάζονταν σε θαλάμους. Επιπλέον, πρέπει να πούμε πως το design του γραφείου και ο χώρος γενικότερα επηρεάζουν την υγεία του ανθρώπου, όπως εξήγησε η συγγραφέας και διευθύντρια έρευνας, Dr Esther Sternberg.

Αξίζει να σημειωθεί πως οι εργαζόμενοι που ήταν πιο «δραστήριοι» είχαν και 14% χαμηλότερα επίπεδα άγχους εκτός του χώρου εργασίας. Και μην ξεχνάς πως τα χρώματα, η διακόσμηση και η καθαριότητα είναι κάποιοι από τους βασικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το περιβάλλον εργασίας σου και την απόδοση σου γενικότερα.