Τα χόμπι βοηθούν την καριέρα σου και υπάρχει απόδειξη γι' αυτό
Βρες τη δραστηριότητα που σε αντιπροσωπεύει για να νιώσεις καλά.
Έχεις χόμπι; Αν ναι, τότε είσαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος! Και δεν το λέμε μόνο εμείς, αλλά το βροντοφωνάζουν και οι ειδικοί.
Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ υποστηρίζει ότι τα ιδανικά χόμπι για τον καθένα από εμάς είναι όλα εκείνα που δεν σχετίζονται με τη δουλειά μας. Μια μελέτη έδειξε ότι οι δραστηριότητες που δεν έχουν καμία σχέση με την εργασία μας που είτε είναι διαφορετικές από την εργασία - ή παρόμοιες, αλλά επιδιώκεται με έναν μπορεί να έχουν θετική επίδραση στην ευημερία μας. Μάλιστα οι ερευνητές τεκμηριώνουν αυτή την άποψη επισημαίνοντας πως αυτές οι δραστηριότητες «ενεργούν ως ρυθμιστικό στοιχείο ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική μας ζωή».
Κατά ειρωνικό τρόπο, η έρευνα διαπίστωσε ότι η άσκηση μιας δραστηριότητας που δεν σχετίζεται με την εργασία στον ελεύθερο χρόνο μας μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε καλύτερη απόδοση όταν εργαζόμαστε. Η Dr. Ciara Kelly, Λέκτορας στην Ψυχολογία Εργασίας στη Σχολή Διοίκησης του Πανεπιστημίου του Σέφιλντ, η οποία ήταν και επικεφαλής της μελέτης, εξηγεί ότι πρέπει να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να επαναφορτιστεί κάνοντας κάτι τελείως διαφορετικό από όσα κάνουμε στη δουλειά μας, οτιδήποτε μπορεί να μας δώσει τον ψυχικό χώρο για να νιώσουμε απεγκλωβισμένοι από την καθημερινότητα. «Ουσιαστικά σας δίνει περισσότερες εκδοχές του εαυτού σας, ν' αντλήσετε δύναμη και αυτοπεποίθηση ώστε να νιώσετε εμπιστοσύνη», λέει η Ciara.
Πηγή φωτογραφιών: pixabay.com
