3 τρόποι που θα σε κάνουν ν' αποβάλλεις το άγχος σου όταν πρόκειται να μιλήσεις μπροστά σε κοινό
Παρόλο που οι ομιλίες μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να ακουστεί η φωνή σου, τα στατιστικά δείχνουν πως ένας στους τέσσερις ανθρώπους φοβάται να μιλήσει μπροστά σε κοινό.
Η ομιλία σε δημόσιο χώρο είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει άγχος στις περισσότερες από εμάς. Παρόλο που οι ομιλίες μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να ακουστεί η φωνή σου, τα στατιστικά δείχνουν πως ένας στους τέσσερις ανθρώπους φοβάται να μιλήσει μπροστά σε κοινό. Ίσως αυτό να μας φοβίζει περισσότερο από ό, τι να δούμε ένα φίδι, να πεθάνουμε, να περπατάμε τη νύχτα στο σκοτάδι ή να δούμε ένα έντομο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Chapman του 2018. Αλλά οι ειδικοί μας συμβουλεύουν πως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ηρεμήσεις και ν' αποβάλλεις το άγχος από μέσα σου. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που δίνουν οι ψυχολόγοι όταν έχουν απέναντί τους έναν αγχωμένο ομιλητή.
Πηγή φωτογραφιών: unsplash.com
