Αυτό είναι το ψάρι-σύμμαχος για υγιή και όμορφα μαλλιά
Όλα τα καλλυντικά οφέλη που κρύβονται στο σολομό.
Οι περισσότερες από εμάς προσπαθούν μονίμως να αποκτήσουν υγιέστερα και μακρύτερα μαλλιά. Γι' αυτό το λόγο είτε επενδύουμε σε ακριβές θεραπείες είτε αγοράζουμε επαγγελματικά προϊόντα που υπόσχονται θαύματα. Ωστόσο, υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας τον οποίο αγνοείς και μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην βελτίωση ποιότητας της τρίχας σου: η διατροφή.
Όπως ξέρεις υπάρχουν στην αγορά πολλές βιταμίνες και συμπληρώματα που υποτίθεται ότι ενισχύουν άμεσα την ανάπτυξη των μαλλιών σου. Το καλύτερο όμως που μπορείς να κάνεις είναι να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μερικά υγιεινά τρόφιμα που έχουν ακριβώς την ίδια δράση. Συγκεκριμένα ο σολομός το νόστιμο, λιπαρό ψάρι είναι η μαγική τροφή για υγιή και απαλά μαλλιά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί είναι πολύ πλούσια με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, απαραίτητα λίπη για τον οργανισμό. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ενώ διατηρούν επίσης τα μαλλιά σου πλούσια και λαμπερά. Βοηθούν στην ενυδάτωση των τριχοθυλακίων σου με αποτέλεσμα την ανάπτυξή τους. Επίσης η πρωτεΐνη και η βιοτίνη αποτρέπουν τη θραύση της τρίχας.
Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν απέδειξαν πως η λήψη ενός συμπληρώματος που περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, μαζί με τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά, μείωσε άμεσα την τριχόπτωση και αύξησε το πάχος των μαλλιών.
