Βρήκαμε πώς θα προστατευθείς από το μπλε φως που εκπέμπει το κινητό σου
Όλα τα tips για να προφυλάξεις τον εαυτό και το δέρμα σου.
Εσύ που διαβάζεις αυτή τη στιγμή αυτό το άρθρο, πρέπει να γνωρίζεις πως είναι ήδη πολύ αργά να προστατευθείς. Εκτός αν φοράς γυαλιά και serum σχεδιασμένα για να εμποδίσουν τα εκατομμύρια μικροσκοπικά σωματίδια ενέργειας που προέρχονται από την οθόνη του κινητού, iPad, ή laptop σου.
Όλα αυτά περνούν στο βαθύτερο επίπεδο του δέρματός σου, με αποτέλεσμα την αποσύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης που συμβάλουν στην αποφυγή των ρυτίδων. Φυσικά πρωταρχικό ρόλο παίζει το χρονικό διάστημα που εκτίθεσαι στο μπλε φως όλων αυτών των συσκευών. Οι επιστήμονες έχουν προειδοποιήσει εδώ και αρκετό καιρό για τις αρνητικές επιπτώσεις του μπλε φωτός στη διάθεσή, τον ύπνο και την όρασή μας. Ας εξηγήσουμε όμως τι ακριβώς είναι το μπλε φως, γιατί είναι τόσο επιβλαβές και πώς μπορείς να προφυλαχθείς.
Οι ακτίνες φωτός έρχονται σε διαφορετικά χρώματα, με κάθε συχνότητα κύματος να αντιστοιχεί σε ένα χρώμα και κάθε χρώμα να έχει τα δικά του αποτελέσματα. Οι οθόνες των κινητών τηλεφώνων, του φορητού υπολογιστή και των tablet εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο, το δέρμα και τη διάθεσή μας.
Συγκεκριμένα διαταράσσει τους φυσικούς κύκλους κορτιζόλης, καταστέλλοντας την ενέργειά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και προκαλώντας υπερένταση τη νύχτα. Επιπλέον διεισδύει βαθιά στο δέρμα δημιουργώντας υπερχρωματισμούς και σημάδια γήρανσης. Μερικές μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι το μπλε φως βλάπτει σοβαρά τον αμφιβληστροειδή αφού πυροδοτεί μια χημική αντίδραση που μπορεί να είναι τοξική για τα κύτταρά του.
Ενώ μια αυστηρή ψηφιακή απεξάρτηση είναι ο πιο σωστός τρόπος προστασίας, μια σειρά προϊόντων έχουν κάνει την εμφάνισή τους στην αγορά για όσους απλά δεν μπορούν (ή δεν μπορούν) να απομακρυνθούν από τις οθόνες τους. Οι επιλογές είναι άφθονες με την πιο δημοφιλή να είναι τα γυαλιά BLUblox, τα οποία κατασκευάζονται στην Αυστραλία και προστατεύουν τα μάτια από την επίδραση του μπλε φωτός.
Εάν οι επιπτώσεις γήρανσης που προκαλεί μπλε φωτός σε αφορούν και δεν θέλεις να διακινδυνεύσεις το δέρμα σου, τότε θα χρειαστείς κάτι περισσότερο από ένα ζευγάρι γυαλιά που εμποδίζουν το φως. Στην αγορά υπάρχει πλέον ειδικό αντηλιακό για τις ακτίνες HEV που μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά ενάντια στο μπλε φως. Επίσης συστατικά όπως θαλάσσια φύκια, κακάο και εκχύλισμα πλαγκτόν σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας αποτελούν εξαιρετική επιλογή. Τέλος μην ξεχνάς να εφαρμόζεις αντιοξειδωτικά στο δέρμα σου κάθε πρωί για να αποτρέψεις την οξειδωτική βλάβη.
